اضطراب به‌عنوان یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی عصر حاضر، می‌تواند سلامت جسم و روان افراد را به‌طور جدی تحت‌تأثیر قرار دهد؛ با این حال کارشناسان معتقدند با به‌کارگیری برخی راهکار‌های ساده و در دسترس، می‌توان از بروز یا تشدید آن پیشگیری کرد.
اضطراب به‌عنوان یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی عصر حاضر، می‌تواند سلامت جسم و روان افراد را به‌طور جدی تحت‌تأثیر قرار دهد؛ با این حال کارشناسان معتقدند با به‌کارگیری برخی راهکار‌های ساده و در دسترس، می‌توان از بروز یا تشدید آن پیشگیری کرد.